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2024 年日本接待了 3690 万人次外国游客（JNTO，2024），他们大多依靠移动数据在东京地铁中找路、翻译餐厅菜单，并与家人保持联系。eSIM 是最快的联网方式：登机前安装好，落地那一刻便会自动激活。下文价格核实于 2026-10-24。
要点速览
- Simsima 为日本提供两类套餐：每日高速流量用完后降速的无限流量日套餐，以及限量流量套餐
- 东京地铁大部分地下线路都有信号，交通应用在站与站之间也能正常使用
- 日本四大运营商 NTT Docomo、au（KDDI）、SoftBank 和 Rakuten Mobile 都支持 4G LTE 和 5G
- 无需换卡：远程安装 eSIM 配置文件，抵达后自动激活
Docomo、au、SoftBank 还是 Rakuten：nPerf 2026 年的测量结果
日本有四家移动运营商。在覆盖 2025 年 7 月至 2026 年 6 月的 nPerf 2026 年日本移动网络榜单中，SoftBank 集团旗下的 Y! 网络综合得分第一，略微领先 au（KDDI），Rakuten Mobile 第三，NTT Docomo 第四。前两名的平均下载速度很接近，Y! 约 67 Mbps，au 约 66 Mbps，Docomo 约 56 Mbps，Rakuten 约 46 Mbps。
对大多数行程来说，覆盖比这些数字更重要。四家运营商都覆盖东京、京都、大阪和新干线沿线，东京地铁和都营地铁的隧道在站与站之间也有信号。Docomo 在山区的覆盖历来最深，走熊野古道或去日本阿尔卑斯山时更有优势；Rakuten 是最新的运营商，在乡村的覆盖较弱。每个 Simsima 套餐可使用的网络都列在套餐详情中。
东京、京都和大阪 10 天需要多少流量
经典的首次日本行是在东京住四晚，乘东海道新干线前往京都住三晚，其间一日游奈良，最后在大阪住三晚，有时还会顺道去广岛和宫岛。
- 东京：Google Maps 公交导航、搜餐厅、翻译和社交媒体，每天约 700 MB 到 1 GB
- 京都和奈良：在寺庙之间步行较多，用地图和分享照片，每天约 500 到 800 MB
- 大阪：觅食、夜间拍视频和短视频，每天约 1 GB
- 10 天合计：大多数旅行者约需 8 到 10 GB，所以 20 GB 足够轻松用上两周；经常看视频、需要办公或让笔记本电脑也用上流量的人，适合选择无限流量套餐
车站、便利店和酒店的免费 Wi-Fi 能帮上忙，但通常每个网络都要单独登录，所以大多数游客白天仍然依靠移动数据。
在日本需要流量的应用
- Google Maps 或 Japan Transit Planner（乘换案内），查询火车和地铁路线，包括站台号和该上哪节车厢
- Apple 钱包或 Google 钱包中的 Suica 或 PASMO 卡，可乘火车、公交，也能在便利店付款；用手机充值需要流量
- smartEX 应用可预订东海道和山阳新干线座位，在大城市可用 GO 或 Uber 叫正规出租车
- LINE，日本大多数商家和房东使用的聊天应用；另外还有 Google 翻译的相机模式，用来看菜单和标识
- Visit Japan Web，日本政府的入境和海关二维码服务，落地前填写，抵达时出示
日本 eSIM 推荐：最佳套餐
日本 eSIM 套餐分为两类：无限流量套餐（固定天数，不设总流量上限，每日高速流量用完后降速）和限量流量套餐（在一定期限内提供固定流量）。下面有两张比较表，一张是无限流量套餐，一张是限量流量套餐，价格核实于 2026-10-24。
无限流量套餐
- Simsima最优价格5 天US$16.66
- Airalo5 天US$17.00
- Nomad5 天US$18.00
- Saily5 天US$18.99
- aloSIM5 天US$19.00
- Simsima最优价格7 天US$25.48
- Airalo7 天US$26.00
- aloSIM7 天US$26.00
- Yesim7 天US$27.48
- Saily7 天US$28.99
- Simsima最优价格10 天US$32.46
- BNESIM10 天US$32.46
- Airalo10 天US$34.50
- Saily10 天US$34.99
- aloSIM10 天US$35.00
- Simsima最优价格15 天US$46.49
- Airalo15 天US$48.00
- Saily15 天US$48.99
- aloSIM15 天US$49.00
- Truely15 天US$53.51
- Simsima最优价格30 天US$67.62
- Airalo30 天US$69.00
- Saily30 天US$71.99
- eSIM4Travel30 天US$72.18
- aloSIM30 天US$73.50
价格最后更新时间：2026年10月24日
限量流量套餐
- Simsima最优价格1 GB · 7 天US$3.92
- Saily1 GB · 7 天US$3.99
- Nomad1 GB · 7 天US$4.00
- aloSIM1 GB · 7 天US$4.50
- Voye Global1 GB · 7 天US$7.00
- Simsima最优价格3 GB · 30 天US$7.84
- Roamless3 GB · 30 天US$7.95
- Saily3 GB · 30 天US$7.99
- aloSIM3 GB · 30 天US$8.00
- Ubigi3 GB · 30 天US$12.00
- Simsima最优价格5 GB · 30 天US$10.39
- Truely5 GB · 30 天US$10.49
- Saily5 GB · 30 天US$10.99
- Airalo5 GB · 30 天US$11.00
- aloSIM5 GB · 30 天US$11.00
- Simsima最优价格10 GB · 30 天US$17.37
- Yesim10 GB · 30 天US$17.95
- Saily10 GB · 30 天US$17.99
- Airalo10 GB · 30 天US$18.00
- aloSIM10 GB · 30 天US$18.00
- Simsima最优价格20 GB · 30 天US$24.50
- Saily20 GB · 30 天US$24.99
- Airalo20 GB · 30 天US$25.00
- aloSIM20 GB · 30 天US$25.00
- Sim Local20 GB · 30 天US$25.50
- Simsima最优价格50 GB · 90 天US$67.62
- Airalo50 GB · 90 天US$69.00
- aloSIM50 GB · 90 天US$100.00
- Simsima最优价格50 GB · 30 天US$43.15
- eSIM4Travel50 GB · 30 天US$45.31
- Roamless50 GB · 30 天US$45.95
- Ubigi50 GB · 30 天US$55.00
- Airalo50 GB · 30 天US$59.00
- Simsima最优价格100 GB · 180 天US$87.22
- Airalo100 GB · 180 天US$89.00
- GigSky100 GB · 180 天US$179.99
- aloSIM100 GB · 180 天US$185.00
价格最后更新时间：2026年10月24日
选择限量流量套餐时，可对比上表中的流量额度，找到适合您行程的那一款。
无需证件，也无需登记：购买后通过电子邮件收到 eSIM 配置文件，几分钟即可安装。如果要去多个国家，Simsima 提供多国 Trip Pack，一张 eSIM 即可覆盖多个目的地。
如何设置日本 eSIM
设置日本 eSIM 只需几分钟。按照以下步骤操作，飞机落地前就能准备好联网。
- 确认您的手机支持 eSIM 且已解除运营商锁。iPhone XS（2018 年）及更新机型，以及大多数较新的 Samsung Galaxy、Google Pixel 和 Motorola 手机都支持 eSIM。
- 向所选供应商购买日本 eSIM 套餐。在 Simsima，浏览日本 eSIM 套餐并完成结账，几秒钟内就会通过电子邮件收到二维码。
- 前往手机的 设置 > 蜂窝网络（或移动数据）> 添加 eSIM。扫描二维码，或手动输入安装信息。
- 为新线路命名（例如“日本旅行”），并将其设为默认数据线路。如有需要，可保持平时的 SIM 卡启用，用于通话和短信。
- 为 eSIM 线路开启数据漫游。抵达日本后，手机通常会在几秒内自动连接当地网络。
随身 Wi-Fi、日本流量卡还是 eSIM
日本的随身 Wi-Fi 租赁市场依然很大。根据 JNTO 的上网指南，游客也可以在各大机场或 Bic Camera、Yodobashi Camera 等电器店购买流量 SIM 卡，参考价格约为 1 GB、30 天 3000 日元（2026 年 10 月查阅）。卖给游客的预付费 SIM 卡通常只有流量，因为日本的语音线路需要身份核验，一般还要提供在留卡。
随身 Wi-Fi 路由器适合一家人共用一个网络，但需要取机、每天充电，并在回国前归还。eSIM 在出发前就已安装，在成田、羽田或关西机场都无需取件，也无需归还。上面的比较表列出了一周无限流量或限量流量的费用。
在日本使用 eSIM 的缺点
- 没有日本号码：部分餐厅预订网站和小商家会要求填写日本电话号码，注册 LINE 也需要短信验证码，所以请在出发前用平时的号码注册 LINE
- eSIM 不能打电话或发短信，酒店和旅行社打来的电话会打到您平时的号码上
- 熊野古道、上高地和北阿尔卑斯等偏远徒步区域有无信号路段，而且各网络的覆盖范围不尽相同
- 手机必须支持 eSIM 且已解除运营商锁，能否使用热点分享取决于套餐
- 多人共用一个网络时，一台随身 Wi-Fi 可能比每部手机各装一张 eSIM 更简单
日本加韩国、台湾或香港
很多人会把日本和首尔、台北或香港安排在同一趟行程中。日本套餐只能在日本使用，所以去两个国家或地区时，请将两个单国套餐与一个同时包含两地的亚洲套餐进行比较，具体可参考我们的亚洲指南。
常见问题
对于大多数 7 到 10 天的行程，约 10 GB 的限量流量套餐足够在东京、京都和大阪使用地图、翻译和社交媒体；无限流量套餐适合看视频、远程办公或热点分享。请对比上面两张表，并在套餐详情中查看每个套餐使用的网络。
在线购买日本套餐，出发前连上 Wi-Fi，通过扫描二维码或使用安装链接完成安装。只为 eSIM 线路开启数据漫游；落地后连接日本网络时即会激活。
这取决于流量和天数。上面的比较表列出了各供应商的当前价格，Simsima eSIM Price Index 则给出日本每 GB 的价格中位数及其日期。
旅行 eSIM 是一种流量套餐，通过漫游接入一张或多张日本网络，例如 SoftBank、au 或 Docomo，具体以套餐详情为准。它只提供移动数据：通话可通过 LINE、WhatsApp 或 FaceTime 等应用进行，您平时的号码仍保留在平时的线路上。
对大多数旅行者来说，够用。在东京和大阪，地图、交通应用、翻译和社交媒体每天大约消耗 700 MB 到 1 GB，京都会少一些。如果要看视频或远程办公，请选择无限流量套餐。
没有日本号码，所以餐厅预订或注册 LINE 可能需要用您平时的号码。偏远山区有无信号路段，能否使用热点分享取决于套餐，多人共享流量时可能更适合一台随身 Wi-Fi。
如果是一个人出行，eSIM 更简单：无需取件、充电或归还。多人共用一个网络时，随身 Wi-Fi 更合适，前提是白天大家都待在一起。
日本 eSIM 套餐 — 在 Simsima 浏览并比较所有日本 eSIM 套餐
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支持 eSIM 的设备 — 购买套餐前，先确认您的手机是否支持 eSIM
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