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2024 年日本迎來 3,690 萬名外國旅客（JNTO，2024），多數人都靠行動數據搭東京地鐵、翻譯餐廳菜單，並和家人保持聯絡。eSIM 是最快的上網方式：登機前安裝好，一落地就會自動啟用。以下價格查證日期為 2026-11-08。
重點摘要
- Simsima 的日本方案有按天計算的吃到飽方案（每日高速數據用完後降速）與固定數據量方案
- 東京地鐵大多數地下路段都有訊號，交通 App 在站與站之間也能正常使用
- 日本四大電信業者 NTT Docomo、au（KDDI）、SoftBank 與 Rakuten Mobile 都支援 4G LTE 與 5G
- 不必換 SIM 卡：遠端安裝 eSIM 描述檔，抵達後就會自動啟用
Docomo、au、SoftBank 還是 Rakuten：nPerf 2026 年的測量結果
日本有四家電信業者。在涵蓋 2025 年 7 月至 2026 年 6 月的 nPerf 2026 年日本行動網路評比中，SoftBank 集團的 Y! 網路總分第一，小幅領先 au（KDDI），Rakuten Mobile 第三，NTT Docomo 第四。前兩名的平均下載速度相近，Y! 約 67 Mbps，au 約 66 Mbps；Docomo 約 56 Mbps，Rakuten 約 46 Mbps。
對多數行程來說，這些數字不如涵蓋範圍重要。四家電信業者都涵蓋東京、京都、大阪與新幹線沿線，東京 Metro 與都營地下鐵的隧道在站與站之間也有訊號。Docomo 長期以來在山區的訊號涵蓋最深入，走熊野古道或日本阿爾卑斯山時很有幫助；Rakuten 是最新的電信業者，鄉間訊號涵蓋較少。每個 Simsima 方案可使用的電信業者都列在方案詳情中。
東京、京都、大阪 10 天需要多少數據
經典的第一次日本行程是在東京住四晚，搭東海道新幹線到京都住三晚，中間一天去奈良，最後在大阪住三晚，有時再順道去廣島與宮島。
- 東京：Google Maps 轉乘導航、找餐廳、翻譯與社群媒體，每天約 700 MB 到 1 GB
- 京都與奈良：在寺院之間大量步行，加上地圖與分享照片，每天約 500 到 800 MB
- 大阪：覓食、晚上拍影片與 Reels，每天約 1 GB
- 十天合計：多數旅客約需 8 到 10 GB，所以 20 GB 足夠兩週使用；常看串流、要工作或要分享數據給筆電的人，適合吃到飽方案
車站、便利商店與飯店的免費 Wi-Fi 有幫助，但通常每個網路都要登入一次，所以多數旅客白天還是依賴行動數據。
在日本需要數據的 App
- Google Maps 或「乘換案內」查詢電車與地鐵路線，包括月台編號與該搭哪一節車廂
- 放進 Apple 錢包或 Google 錢包的 Suica 或 PASMO 卡，可搭電車、公車並在便利商店付款；用手機儲值需要數據
- smartEX App 可預訂東海道與山陽新幹線的座位，在大城市則可用 GO 或 Uber 叫持照計程車
- LINE 是多數日本店家與房東使用的通訊 App，另外還有 Google 翻譯的相機模式，可翻譯菜單與標示
- Visit Japan Web 是日本政府的入境與海關 QR 碼服務，落地前填好，抵達時出示即可
日本 eSIM 推薦方案
日本 eSIM 方案分為兩類：吃到飽方案（固定天數、沒有總量上限，每日高速數據用完後降速）與固定數據量方案（在固定期間內使用一定的數據量）。以下有兩張比較表，一張是吃到飽方案，一張是固定數據量方案，價格查證日期為 2026-11-08。
吃到飽方案
Roamless
- 天數
- 5 天
- 價格
- US$16.80
Airalo
- 天數
- 5 天
- 價格
- US$17.00
Nomad
- 天數
- 5 天
- 價格
- US$18.00
Saily
- 天數
- 5 天
- 價格
- US$18.99
Airalo
- 天數
- 7 天
- 價格
- US$26.00
aloSIM
- 天數
- 7 天
- 價格
- US$26.00
Yesim
- 天數
- 7 天
- 價格
- US$27.34
Saily
- 天數
- 7 天
- 價格
- US$28.99
Yesim
- 天數
- 10 天
- 價格
- US$32.15
BNESIM
- 天數
- 10 天
- 價格
- US$32.34
Airalo
- 天數
- 10 天
- 價格
- US$34.50
Saily
- 天數
- 10 天
- 價格
- US$34.99
GigSky
- 天數
- 15 天
- 價格
- US$44.99
Airalo
- 天數
- 15 天
- 價格
- US$48.00
Saily
- 天數
- 15 天
- 價格
- US$48.99
aloSIM
- 天數
- 15 天
- 價格
- US$49.00
Airalo
- 天數
- 30 天
- 價格
- US$69.00
Saily
- 天數
- 30 天
- 價格
- US$71.99
eSIM4Travel
- 天數
- 30 天
- 價格
- US$72.18
aloSIM
- 天數
- 30 天
- 價格
- US$73.50
價格最後更新時間：2026年11月8日
固定數據量方案
Saily
- 數據
- 1 GB
- 天數
- 7 天
- 價格
- US$3.99
Nomad
- 數據
- 1 GB
- 天數
- 7 天
- 價格
- US$4.00
aloSIM
- 數據
- 1 GB
- 天數
- 7 天
- 價格
- US$4.50
Voye Global
- 數據
- 1 GB
- 天數
- 7 天
- 價格
- US$7.00
Roamless
- 數據
- 3 GB
- 天數
- 30 天
- 價格
- US$7.95
Saily
- 數據
- 3 GB
- 天數
- 30 天
- 價格
- US$7.99
aloSIM
- 數據
- 3 GB
- 天數
- 30 天
- 價格
- US$8.00
Ubigi
- 數據
- 3 GB
- 天數
- 30 天
- 價格
- US$12.00
Truely
- 數據
- 5 GB
- 天數
- 30 天
- 價格
- US$10.49
Saily
- 數據
- 5 GB
- 天數
- 30 天
- 價格
- US$10.99
Airalo
- 數據
- 5 GB
- 天數
- 30 天
- 價格
- US$11.00
aloSIM
- 數據
- 5 GB
- 天數
- 30 天
- 價格
- US$11.00
Yesim
- 數據
- 10 GB
- 天數
- 30 天
- 價格
- US$17.85
Saily
- 數據
- 10 GB
- 天數
- 30 天
- 價格
- US$17.99
Airalo
- 數據
- 10 GB
- 天數
- 30 天
- 價格
- US$18.00
aloSIM
- 數據
- 10 GB
- 天數
- 30 天
- 價格
- US$18.00
Saily
- 數據
- 20 GB
- 天數
- 30 天
- 價格
- US$24.99
Airalo
- 數據
- 20 GB
- 天數
- 30 天
- 價格
- US$25.00
aloSIM
- 數據
- 20 GB
- 天數
- 30 天
- 價格
- US$25.00
Sim Local
- 數據
- 20 GB
- 天數
- 30 天
- 價格
- US$25.50
Airalo
- 數據
- 50 GB
- 天數
- 90 天
- 價格
- US$69.00
aloSIM
- 數據
- 50 GB
- 天數
- 90 天
- 價格
- US$100.00
eSIM4Travel
- 數據
- 50 GB
- 天數
- 30 天
- 價格
- US$45.31
Roamless
- 數據
- 50 GB
- 天數
- 30 天
- 價格
- US$45.95
Ubigi
- 數據
- 50 GB
- 天數
- 30 天
- 價格
- US$55.00
Airalo
- 數據
- 50 GB
- 天數
- 30 天
- 價格
- US$59.00
Airalo
- 數據
- 100 GB
- 天數
- 180 天
- 價格
- US$89.00
GigSky
- 數據
- 100 GB
- 天數
- 180 天
- 價格
- US$179.99
aloSIM
- 數據
- 100 GB
- 天數
- 180 天
- 價格
- US$185.00
價格最後更新時間：2026年11月8日
固定數據量方案請比較上表的數據量，找出最適合您行程的方案。
不需要證件，也不必登記：購買後透過電子郵件收到 eSIM 描述檔，幾分鐘就能安裝完成。如果要去多個國家，Simsima 提供多國 Trip Pack，一張 eSIM 就能涵蓋多個目的地。
如何設定日本 eSIM
設定日本 eSIM 只要幾分鐘。依照以下步驟，飛機落地前就能準備好上網。
- 確認您的手機支援 eSIM，且未被電信業者鎖定。從 iPhone XS（2018）起的機型，以及大多數較新的 Samsung Galaxy、Google Pixel 與 Motorola 手機都支援 eSIM。
- 向您選擇的供應商購買日本 eSIM 方案。在 Simsima 上瀏覽日本 eSIM 方案並完成結帳，幾秒內就會透過電子郵件收到 QR 碼。
- 前往手機的「設定」>「行動服務」>「加入 eSIM」（或新增行動方案）。掃描 QR 碼，或手動輸入啟用資訊。
- 幫新的 eSIM 命名（例如「日本旅遊」），並設為使用行動數據的 SIM 卡。如有需要，保留原本的 SIM 卡用於通話和簡訊。
- 為 eSIM 開啟「數據漫遊」。抵達日本後，手機應會在幾秒內自動連上當地電信業者。
Wi-Fi 分享器、日本 SIM 卡還是 eSIM
日本的 Wi-Fi 分享器租借市場仍然很大。根據 JNTO 的上網指南，旅客也可以在主要機場或 Bic Camera、Yodobashi Camera 等家電量販店購買上網 SIM 卡，價格大約是 30 天 1 GB 約 3,000 日圓（2026 年 10 月查閱）。賣給觀光客的預付 SIM 卡通常只有數據，因為日本的語音門號需要身分查核，而且通常要有在留卡。
Wi-Fi 分享器適合全家共用一個連線，但必須取機、每天充電，回國前還要歸還。eSIM 在出發前就安裝好，不必在成田、羽田或關西機場取機，也不用歸還。上方比較表列出一週吃到飽或固定數據量方案的費用。
在日本使用 eSIM 的缺點
- 沒有日本門號：有些餐廳訂位網站與小店會要求日本電話號碼，註冊 LINE 也需要簡訊驗證碼，所以出發前請先用原本的門號註冊 LINE
- eSIM 無法通話或收發簡訊，飯店與旅行社來電時會撥到您原本的門號
- 熊野古道、上高地與北阿爾卑斯等偏遠登山地區有收不到訊號的路段，各家網路的涵蓋範圍也不一樣
- 手機必須支援 eSIM 且未被電信業者鎖定，熱點分享則視方案而定
- 多人共用一個連線時，一台 Wi-Fi 分享器可能比每支手機各裝一張 eSIM 更簡單
日本加上南韓、台灣或香港
日本常和首爾、台北或香港排在同一趟行程中。日本方案只能在日本使用，所以兩國行程請比較兩種做法：購買兩個單國方案，或購買同時涵蓋兩地的亞洲方案，詳見我們的亞洲指南。
常見問題
多數 7 到 10 天的行程，約 10 GB 的固定數據量方案就夠在東京、京都、大阪使用地圖、翻譯與社群媒體；要看串流、遠距工作或分享熱點，則適合吃到飽方案。請比較上方兩張表，並在方案詳情中確認使用的電信業者。
線上購買日本方案，出發前連上 Wi-Fi，掃描 QR 碼或使用安裝連結完成安裝。只為 eSIM 開啟「數據漫遊」；落地後連上日本電信業者時就會啟用。
視數據量與天數而定。上方比較表列出各供應商目前的價格，Simsima eSIM 價格指數則列出日本每 GB 的價格中位數及其日期。
旅遊 eSIM 是一種數據方案，以漫遊方式使用一家或多家日本電信業者，例如 SoftBank、au 或 Docomo，以方案詳情所列為準。它只提供行動數據：通話請透過 LINE、WhatsApp 或 FaceTime 等 App，原本的電話號碼則照常留在主要的 SIM 卡上。
對多數旅客來說夠用。在東京與大阪，地圖、交通 App、翻譯與社群媒體每天約用 700 MB 到 1 GB，京都更少。如果會看串流影片或遠距工作，請改選吃到飽方案。
沒有日本門號，所以餐廳訂位或註冊 LINE 可能需要用原本的門號。偏遠山區有收不到訊號的路段，熱點分享視方案而定，多人共用數據時可能比較適合一台 Wi-Fi 分享器。
一個人的話，eSIM 比較簡單：不用取機、充電或歸還。Wi-Fi 分享器適合多人共用一個連線，前提是白天大家都待在一起。
日本 eSIM 方案 — 在 Simsima 瀏覽並比較所有日本 eSIM 方案
多國 Trip Pack — 日本加上其他亞洲國家？一張 eSIM 就能涵蓋多個目的地
支援 eSIM 的手機 — 購買方案前，先確認您的手機是否支援 eSIM
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