日本 eSIMおすすめ17選【2026年】料金・無制限プランを比較

2024年に日本を訪れた外国人旅行者は3,690万人（JNTO、2024年）にのぼり、その多くが東京の地下鉄の乗り換え、レストランのメニューの翻訳、家族や友人との連絡にモバイルデータ通信を使いました。いちばん早くつながる方法はeSIMです。飛行機に乗る前にインストールしておけば、着陸した瞬間に自動で有効化されます。以下の料金は2026-10-24時点で確認したものです。

ドコモ、au、ソフトバンク、楽天：nPerfが2026年に測定した結果

日本には4つのモバイル通信網があります。2025年7月から2026年6月を対象としたnPerfの2026年日本バロメーターでは、ソフトバンクグループのY!ネットワークが総合スコアで1位となり、僅差でau（KDDI）が続き、楽天モバイルが3位、NTTドコモが4位でした。平均下り速度は上位2社で近く、Y!が約67 Mbps、auが約66 Mbpsで、ドコモは約56 Mbps、楽天は約46 Mbpsでした。

多くの旅行では、こうした数字よりも対応エリアのほうが大切です。4社とも東京、京都、大阪、新幹線の沿線をカバーしており、東京メトロと都営地下鉄のトンネル内でも駅間で電波が届きます。山間部に最も深く届くのは昔からドコモで、熊野古道や日本アルプスで役立ちます。楽天はいちばん新しい通信網で、地方では手薄です。Simsimaの各プランが使える通信網は、プランの詳細に記載しています。

東京・京都・大阪の10日間に必要なデータ量

初めての日本旅行の定番ルートは、東京で4泊したあと東海道新幹線で京都へ移動して3泊（奈良へ日帰り）し、最後に大阪で3泊するというものです。広島や宮島に足を延ばす人もいます。

• 東京：Google Mapsの乗換案内、レストラン探し、翻訳、SNSで1日あたり約700MB〜1GB
• 京都・奈良：地図を見ながら寺社を歩いて回り、写真を共有するので1日あたり約500〜800MB
• 大阪：食べ歩き、夜の動画やリール投稿で1日あたり約1GB
• 10日間の合計：ほとんどの旅行者は約8〜10GBなので、20GBあれば2週間でも余裕があります。動画を観る人、仕事をする人、ノートパソコンをテザリングでつなぐ人には無制限プランが向いています

駅、コンビニ、ホテルの無料Wi-Fiも役立ちますが、ネットワークごとにログインが必要なことが多いため、日中はモバイルデータ通信に頼る旅行者がほとんどです。

日本でデータ通信が必要なアプリ

• 電車や地下鉄のルート検索にはGoogle Mapsまたはジョルダン乗換案内（Japan Transit Planner）。ホームの番線や乗るべき車両もわかります
• Apple WalletやGoogle WalletのSuicaまたはPASMOは、電車、バス、コンビニで使えます。スマートフォンからのチャージにはデータ通信が必要です
• 東海道・山陽新幹線の座席予約にはスマートEXアプリ、大都市で正規のタクシーを呼ぶにはGOかUber
• 日本の多くの店や宿泊先のホストが使うメッセージアプリのLINEと、メニューや看板の翻訳に便利なGoogle翻訳のカメラ機能
• Visit Japan Web：入国審査と税関のQRコードを発行する政府のサービスです。着陸前に入力し、到着時に提示します

日本のeSIMおすすめプラン

日本で使えるeSIMプランは2種類に分かれます。データ無制限プラン（日数が決まっていてデータ総量の上限はなく、1日の高速データ量を超えると速度が制限される）と、容量が決まったプラン（一定期間に使えるデータ量が決まっている）です。以下に、2026-10-24時点で確認した料金をもとに、無制限プランと容量が決まったプランの2つの比較表を掲載します。

データ無制限プラン

データ容量が決まったプラン

容量が決まったプランは、上の表でデータ量を比べて旅行に合うものを選んでください。

身分証の提示や登録は不要です。購入するとeSIMプロファイルがメールで届き、数分でインストールできます。複数の国を訪れる場合は、1枚のeSIMで複数の渡航先をカバーするSimsimaの複数国向けTrip Packもあります。

日本で使うeSIMの設定方法

日本で使うeSIMの設定は数分で終わります。次の手順で、飛行機が着陸する前に準備を済ませておきましょう。

1. お使いのスマートフォンがeSIMに対応し、SIMロックが解除されているか確認します。iPhone XS（2018年）以降と、最近のSamsung Galaxy、Google Pixel、Motorolaのほとんどの機種がeSIMに対応しています。
2. 選んだプロバイダーで、日本で使うeSIMプランを購入します。Simsimaでは日本のeSIMプランから選んで購入を完了すると、数秒でQRコードがメールで届きます。
3. スマートフォンの「設定」>「モバイル通信」を開き、「eSIMを追加」（または「モバイル通信プランを追加」）をタップします。QRコードを読み取るか、設定に必要な情報を手動で入力します。
4. 新しい回線に名前を付け（例：「日本旅行」）、モバイルデータ通信に使う回線に設定します。必要であれば、通話とSMS用にいつものSIMはオンのままにしておきます。
5. eSIMの回線でデータローミングをオンにします。日本に到着すると、数秒でスマートフォンが自動的に現地の通信網につながります。

ポケットWi-Fi、日本のSIMカード、eSIMのどれを選ぶか

日本ではいまもポケットWi-Fiのレンタルが盛んで、JNTOの通信ガイドによると、旅行者は主要空港やビックカメラ、ヨドバシカメラなどの家電量販店でデータ通信用SIMカードも購入でき、料金の目安は30日間1GBで約3,000円です（2026年10月時点）。日本で音声通話付きの回線を契約するには本人確認と、通常は在留カードが必要なため、旅行者向けのプリペイドSIMはたいていデータ専用です。

ポケットWi-Fiルーターは家族で1つの回線を共有するのに向いていますが、受け取り、毎日の充電、帰国前の返却が必要です。eSIMは出発前にインストールするので、成田、羽田、関西の各空港で受け取るものも、返すものもありません。無制限プランや容量が決まったプランの1週間分の料金は、上の比較表で確認できます。

日本でeSIMを使うデメリット

• 日本の電話番号は付きません。レストランの予約サイトや小さな店では日本の電話番号を求められることがあります。LINEの登録にはSMS認証が必要なので、出発前にいつもの電話番号でLINEに登録しておきましょう
• eSIMでは通話もSMSもできないため、電話をかけてくるホテルやツアー会社からの連絡はいつもの回線に届きます
• 熊野古道、上高地、北アルプスなどの山奥には圏外の区間があり、通信網によって届く範囲が異なります
• スマートフォンがeSIMに対応し、SIMロックが解除されている必要があります。テザリングの可否はプランによって異なります
• グループで1つの回線を共有するなら、全員のスマートフォンにeSIMを入れるよりポケットWi-Fiのほうが簡単な場合もあります

日本と韓国、台湾、香港をあわせて旅する

日本はソウル、台北、香港と組み合わせて、1枚の航空券で周遊されることがよくあります。日本のプランは日本でしか使えないため、2か国を回る旅では、国別プラン2つと、両方の国を含むアジアの地域プランを比べてみてください。詳しくはアジアのガイドで説明しています。

アジアのeSIM：2026年版 複数国旅行の完全ガイド

日本以外にも行きますか？

複数国プランで、モバイルデータ通信をお得に。

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複数国向けTrip Pack — 日本とアジアのほかの国を旅しますか？複数の渡航先で使えるeSIMを1枚にまとめられます

eSIM対応端末 — プランを購入する前に、お使いのスマートフォンがeSIMに対応しているか確認しましょう