如何避免国际漫游费：6 种有效的替代方案

要避免国际漫游费，请在抵达前关闭平时线路上的数据漫游（iPhone：设置 > 蜂窝网络 > 蜂窝数据选项），再通过其他方式获取流量：旅行 eSIM、当地 SIM 卡、Wi-Fi，或者行程很短时使用运营商按日计费的出境漫游服务。您的号码仍可接收电话和短信，运营商可能对此收费。

要点速览

关闭平时线路上的数据漫游不用花钱，在飞机落地前就能挡住最贵的那部分费用
运营商按日计费的出境漫游服务会自动开始：数据漫游一旦开启，Verizon 的 TravelPass 计费时段可能被后台流量触发
在 2026 年 9 月 3 日的价格指数快照中，旅行 eSIM 的全球中位数价格为每 GB 3.11 美元，预付费，并且有流量上限
欧盟套餐在欧盟、欧洲经济区、摩尔多瓦和乌克兰按本国价格漫游，但在船上和飞机上使用的卫星网络不适用
行程长短决定其余的选择：1 到 3 天用按日计费的出境漫游服务，更长用旅行 eSIM，在一个国家长住用当地 SIM 卡

在 iPhone 和 Pixel 上关闭数据漫游

这是免费的办法，而且必须在手机连上外国网络之前完成。在 iPhone 上，Apple 的 iPhone 使用手册指出，开关位于设置 > 蜂窝网络 > 蜂窝数据选项，在那里关闭“数据漫游”。如果有两条线路，请先在设置 > 蜂窝网络中轻点平时的线路，再在其中设置数据漫游。

在 Pixel 上，请前往设置 > 网络和互联网 > SIM 卡，关闭“漫游”，详见 Google 的 Pixel 帮助页面。其他 Android 手机的开关位于移动网络设置中。飞行模式同样可以停止漫游，但它会一次切断所有连接；只关闭数据漫游，则 Wi-Fi、通话和短信仍可正常使用。

带着两条线路出行时，iPhone 上还有两项设置值得留意。请保持“允许切换蜂窝数据”关闭，因为开启后，手机会根据信号情况改用另一条线路的流量。另外，位于蜂窝数据选项 > 数据模式中的“低数据模式”，会在没有 Wi-Fi 时暂停后台任务。

如何在 iPhone 上关闭数据漫游 — 分步讲解，包括 Apple 调整过位置的那项设置

运营商按日计费的出境漫游服务如何在不知不觉中开始

按日计费的出境漫游服务是运营商应对天价漫游账单的办法，但它也有自己的陷阱。根据 Verizon 的 TravelPass 常见问题，在 TravelPass 适用的国家，只要您拨打或接听电话、发送短信或使用流量，就会自动开始一个 24 小时的计费时段；数据漫游一旦开启，仅靠后台流量也能触发。每个时段在大多数国家收费 12 美元，在墨西哥和加拿大为 6 美元，包含 5 GB 高速流量，用完后降速至 3G。

对 Verizon 用户来说，避免这笔费用靠的还是同一个开关：关闭数据漫游，也不打电话、不发短信，就不会开始任何时段。如果您确实想为短途旅行使用 TravelPass，Verizon 只对您在国外使用手机的那几天收费。一部手机上有两个号码时，每条线路各按自己的国际套餐计费。

欧洲境内的漫游：免费，但有限制

使用欧盟国家的套餐时，“像在本国一样漫游”意味着在其他欧盟国家以及冰岛、列支敦士登、挪威、摩尔多瓦和乌克兰，通话、短信和流量不产生额外费用，但须遵守运营商的公平使用政策。欧盟的 Your Europe 页面还补充了两项保护和一处例外。额外漫游费用达到 50 欧元，或您选定的其他额度时，运营商必须切断服务，之后您可以要求继续使用。但在船上和飞机上，如果服务通过卫星系统提供，欧盟规则不再适用，也没有价格上限：请在船上或机上关闭漫游，或使用飞行模式。

在这些国家之外，“像在本国一样漫游”不适用，不过部分运营商会把它延伸到更多地区，因此出发前请查看您的合同。

旅行 eSIM：按当地市场价格购买流量

行程超过一个长周末时，旅行 eSIM 通常是花费最少的付费方案。您为目的地购买一个流量套餐，在家中通过 Wi-Fi 安装，抵达后连上网络即自动激活。您自己的 SIM 卡仍留在手机里用于通话和短信，并关闭其数据漫游。

在 Simsima eSIM 价格指数 2026 年 9 月 3 日的快照中，全球中位数价格为每 GB 3.11 美元，从马来西亚的 0.74 美元到法属波利尼西亚的 16.62 美元不等。套餐为预付费：流量用完就停止，您可以充值，而不会收到账单。

240 个国家的流量价格 — 各目的地的中位数价格和最低价格，每日更新

当地 SIM 卡、无线局域网通话和随身 Wi-Fi

在一个国家长住时，当地 SIM 卡往往最划算，同样的钱能买到最多流量。成本在别处：要去门店或机场柜台，许多国家还要核验身份。Apple 的旅行 eSIM 指南指出，根据当地法规，您可能需要出示护照。此外，您还需要一个空闲的 SIM 卡槽或 eSIM 位置，才能在手机上保留自己的号码。

如果运营商支持，无线局域网通话会通过任何 Wi-Fi 网络接听和拨打您自己号码上的电话。在 iPhone 上，它位于设置 > 蜂窝网络 > 无线局域网通话，有两条线路时请先选择线路。在国外拨打电话前，请查看运营商的条款：例如，Verizon 对打往美国以外国家的 Wi-Fi 通话，按国际长途费率计费。

随身 Wi-Fi 租赁仍然适合多人共用一个连接的情况，或者没有蜂窝功能的设备。对于只有一位旅行者、手机又比较新的情况，eSIM 能完成同样的工作，不用取件、充电或归还。

随身 Wi-Fi 与其他方案的比较 — 租用热点设备仍然合适的场合